のりこWebSite

お、私も今カルシュウムにハマッテいる。
私のblogならカテゴリー「カルカル」。

急ぐ必要がないなら、食品とサプリメントがいい。
で、酢もいっしょにとるようにすると、
カルシュウムで血液がドロドロになるのを防いでくれるみたい。
なので、オススメは、醤油を減らし、塩を減らすこともできる、
ニボシ昆布酢。手作りで、美味しいし。

視神経を刺激するPC操作が多い人もカルシュウムはいいみたい。
なので、美味しくカルシュウムを食べる工夫を母子で、いかが。
あと、norikoさんへのオススメは、牛乳と鶏肉の料理。

野猫さん、こんばんは。
「カルカル」はチェックしてますよ～。女性はカルシウムなどミネラルが不足しがちなので、海草系や乳製品は意識してとるようにしています。毎朝、タリーズでカフェラテグランデをマイ・タンブラーに入れてもらって出勤です。最近は疲れている時は豚肉、後は鶏肉、たまに牛肉、という感じの順番で肉は食べてますねぇ。昼食で御握り屋さんに行くと、何故か鶏そぼろのお握りか鶏肉入りのサラダ、はたまたから揚げのどれかを毎日食べてます。こんな感じで大丈夫でしょうかね？

牛乳と鶏肉の料理がオススメ。

新しいエントリーにもあったけど、
不調のときは、体温チェックして、実感として、
自分の身体が冷えているのかほてっているのかチェックするといい。

冷えているなら温かくなる、例えば豚肉の生姜焼きかなぁ。
冷えているとき解熱鎮痛剤は、あまり効かないね。
身体がさらに冷えてしまうし。
膀胱炎なんかは、カイロをお腹にあてると楽だし。

ほてっているなら、キュウリと豆腐の酢ものかな。
水分をたっぷりとって。

野猫さん、有難うございます。

もともと低体温なので体が冷えないように心がけています。最近はオフィスの冷房がキツイので、時としてカイロを貼ったりして。体を温めるとたいがいの病気は治る･･･みたいな本が出てましたが、飲み物も水以外ほぼ温かいものしか飲みません。

牛乳と鶏肉の料理といって頭に浮かぶのは時々作る、鶏ささ身と玉葱、ズッキーニ、人参、ピーマン、時々アボガド、とパスタにクリームソースを絡めたものかなぁ･･･。

体温は婦人体温計をつけるように心がけているので、舌下ですが大体わかるようにしています。私の場合典型的な自律神経失調症の発熱で、手首足首から先、首から上（額）に熱がたまり、体の躯体と触り比べるとかなり差がある。で、体温計で体温を測ると大体36.8度と平熱より1度ぐらい高い。多少しんどくても体を動かしているうちに熱が全体に循環するようで、次第に末端だけあつい状況は緩和される･･･という感じでどちらかというと冷えに弱いからほてってる感じですね。水分は相当取る方なのですが、冷たいものを飲むと体が冷えるから熱いお茶やコーヒー、紅茶などを飲むように心がけています。

カフェインのとりすぎも、身体を冷やすかなぁ。
ノドが渇いていないなら、余計な水分も身体を冷やすみたい。

でも急に水分を減らすのも具合が悪いので、
ローズヒップティーと、
牛乳が濃いミルクティーやカフェオレはいかが？

食品の温度は一時的だけど、食品の性質は持続的。
この辺は中国韓国の人はとても詳しいね。

カイロはオススメ。継続的にするなら、ハッキンカイロ。
あと、冷房が強い部屋なら、座布団を厚めがいい。
どうも職場の椅子って、そこが放熱板の役割をしているみたいで、
そこから熱が逃げていくみたい。

＞カフェインのとりすぎも、身体を冷やすかなぁ。

最近、会社では抹茶入り玄米茶にはまってます。朝のグランデラテを飲んだ後は水かお茶を飲むようにしています。

＞食品の温度は一時的だけど、食品の性質は持続的。
この辺は中国韓国の人はとても詳しいね。

神戸の実家に帰ったとき中国茶の喫茶店に入ったんですけど、体が温まる効能がある、というお茶を頼んだら本当にホカホカしてくるんですよね。あれには驚きました。うちは夫婦揃ってチゲ好きであつい日でもチゲして食べてますよ。

座布団･･･マイ座布団持ってる人いますねぇ。考えてみようっと。野猫さん、有難うございます！