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僕も首が関係すると思われる頭痛で最近整形外科に通いました。いきなり背中と肩に注射を打たれて、薬と湿布でその場は改善。
僕の場合は首の筋肉が弱いことによる頚椎への負担が原因ということで、その後のリハビリとして首の筋肉を鍛える体操をちょこちょこやっています。
温泉、マッサージのような筋肉を弛緩させることはダメ。お風呂もできればシャワーくらいで済ませるようにと指示されました。温泉好きなのに(T_T)
つらいときは横になるのが一番いいということで、それだけは実践しやすいです(^^;

んちばさん、コメント有難うございます。
背中と肩に注射ですか?!痛そう･･･。
私は今日、ストレッチ系＋指圧系マッサージのお店に行き、頭がねじれて首筋がパンパンにはってるため、偏頭痛がおこっているといわれました。最近ストレスが多い仕事を抱えているので、来週も予約を入れてしばらくはストレッチや軽い運動もしながら通って体調を整えようと思っています。
頭って重いですからね。姿勢がちょっと悪いだけで首に負担がかかるようになってます。
私は耐えられないので筋肉を緩めつつ鍛えるというやり方で乗り切ろうと思っています（苦笑）

カフェインの取り過ぎでも、頭痛もちになるみたい。
私は、首に灸するか、テープを小さく切って張る。
栄養のバランスが悪いと、筋肉の質が低下してしまうみたい。
糖質をできるだけ減らして、ビタミンBのサプリメントか肉をしっかり食べるかだね。

野猫さん、こんばんは。

女性は総じて頭痛持ちが多いようですね。私は頭痛持ちではないのですが、今回ほど偏頭痛がひどかったのは経験がなく、首筋、頭皮がガチガチになってました。頭のストレスに効くツボにお灸したいなぁと思いましたが、とりあえず首の凝りを何とかしないとと思い、対処療法でマッサージに行きました。栄養のバランスは抜群とはいいませんが、かなり注意している方だと思います。夫は首のストレッチが下手なせいだといいますが、オフィスの冷房で毎日体が芯から冷え切っているのも良くないと思います。ただ今回は相当頭を使う仕事をしたので、脳が熱を発してましたね（苦笑）。
糖質はどうしても頭を使うと脳の酸素が欠乏するのか効率が悪くなるので、量を取らなくて済むようにチョコ一片とか口に放り込んでます。

枕があっていない可能性もあるかも。
高さを１センチ高く低くしても、随分違う。
ちょっとでも変えると敏感に反応して寝つきが悪くなるけど、
寝つきが悪い割に朝が爽快になったりする。
そうすると、新しい枕の高さにすぐなれる。

あと、職場には電子レンジある？
あれば、簡単に蒸しタオルができる。
タオルを水でしぼって、ポリ袋にいれて電子レンジで１分ほどかな、チン！
クビにあてたり、顔の緊張をとったり。
顔はとうぜん、パックした効果にもなるね。
職場が無理なら、家では活用範囲が大きいよ。

枕は色々試して、今のものに落ち着いてますが、最近、アイスノンを枕代わりにして寝ると寝つきやすくなりました。タオルパックはいいですね。昔やってましたけど最近はやってないなぁ。会社は冷房が強いからパックしたら逆にすぐ冷えるかもしれないので、家でやってみます。ただ3連休だったので偏頭痛は今のところ落ち着いてます（昼寝しまくり:-p）