August 26, 2004
貧困な食生活
朝は起きてすぐ固形物を食べられないので豆乳とかを飲むようにしてましたが、最近は朝会に出るため薬だけ飲んで出かけ、途中タリーズに寄ってマイタンブラーにグランデラテを入れて出社。たまにソフトプレッツェルを買うこともあります。昼食は13時半〜15時に出て、話力の予習とモブログのためにKoots cafeに行く日が多くなりました。どうしても時間がない時はお弁当です。帰宅は22時前後なのでもっぱらオリジン弁当に通い詰。夫にごめんね、と謝りつつもクタクタで何も出来ません。せいぜい、メールをチェックするくらいかな。それすらかなり難しくなってきました。
考えたら、来月2日からセブに行きます。ダイビング器材の荷造りしないと(汗
なんともバタバタした日が続きます。余りに掃除が出来ないので、私がいない間に夫がクイックルワイパーでフローリングを掃除してくれた形跡があり、お礼を言うと「掃除は僕しかやってない」。「お掃除得意だって言ってたもんね。これからもよろしく(笑)」と言うと憮然としてました。だって私の方が就労時間、断然長いんだもん。得意なことはやってもらうに限ります。ただ、最近立場が逆転して「机の上、のりこのもので一杯だ」とか言い始めました。確に、新聞や郵便を先に帰宅する夫が全部机に載せちゃうので、何が何だかわからない状況に。
しかし最近の食生活は目を覆うほど貧困です。食べられるだけマシ、というご意見もあるでしょうが、時折、タクシーで帰宅なんて時は夕食を抜くこともあります。つまり私にとってのまともな食事は昼食だけ、ということ。食生活と冷房で代謝が落ちてしまったせいか、なんだか体のメリハリがなくなってきたように思うのは悲しいことです。運動する時間がないというと夫は1日数回ストレッチをするだけでも違うよといいますが、怠惰な私には”継続”という重い言葉は…。
夏が過ぎようとしていますがウエットスーツでのダイビング時は水着姿になります。やっぱり絞らないと・・・と自覚だけはあるけれど実行が伴わない日々を送っています。だって毎日クタクタなんだもん（苦笑）
Posted by noriko at August 26, 2004 11:55 PM | トラックバック名前（ニックネーム可）とメールアドレスは必ず入力してください．
メールアドレスは管理者にのみ通知されます．
朝はカフェオレ。夜は寝る前にホットミルクでもいいかも。
カルシュウム分が不足するのが一番心配。
逆に言えば、カルシュウム分がとれていたら、
仕事中にアーモンドチョコで補給するのでも大丈夫。
栄養素が偏ると食べている量が少なくても太る。
栄養素が満遍なくとれていると、不要の栄養素は吸収されない。
ストレッチとわざわざ時間を確保しょうとすると無理。
ホンモノの猫を見習う。目がさめたらストレッチ、
なんだかしらないけど、猫たちはストレッチをちょくちょくやっているよね。
あんな感じで。
野猫さん、いつもアドバイスありがとうございます。
食生活もですが、この所、睡眠不足なのも問題だと思っています。帰宅後はお腹が空いたとやっと自覚すると同時にPCを立ち上げるのすら億劫なくらい眠いので、睡眠を優先させたいのですが、同居人がいるので何か食べさせないといけません。でも先日、帰宅が0時前になった時、何も食べずに待ってる夫に何も食事をつくらなかった私って、不良妻かなぁとやや自嘲気味です(苦笑)
そういう時はカエレナイコールを電話して、
お弁当を買って食べてもらうか外食してもらえば？
睡眠は、不眠があるのなら問題だけど、そうでないなら、
やっぱり栄養失調で元気がないのだと思うよ。
起きている時間が長いなら、それなりに食事の量を増やす必要があるし。
増やせないなら牛肉で効率よく。かな？
あと、涼しくなっているのもあるね。
Posted by: 野猫 at August 28, 2004 10:20 PM普段は睡眠導入剤を飲んで寝ています。それでも目覚ましがなる前に起きてしまう生活でしたがさすがにこのところ本当に神経がクタクタになってしまうぐらい消耗しているせいか、目覚ましがなるまで目覚めない生活です。
夫にはもう少し密に連絡した方がいいかもしれませんね。反省。
Since Oct 1, 2003