October 24, 2004
断食の効用
今日は18時から夕食代わりにおすましを頂き、ショウガ湯や温泉水、ハブ茶、アルカリイオン水と水分ばかり摂取。19時からの説明会で断食の5つの効用について聞きました。
（昆布としいたけの出汁の味。おすましです。）
1.内蔵を休める。内蔵は普段からずっと休みなく働き続けているので断食で一度休めることで働きが活発になる
2.体の大掃除。血中脂肪、肝臓についた脂肪、と体脂肪が燃焼されるとともに体内にたまった化学物質を排泄する。
3.野生の力を目覚めさせる。特に自律神経の働きが活発になり、免疫力が高まる。
4.食生活を見直すきっかけとなる。味覚が鋭くなり、体によいものを求めるようになる。
5.脳の疲労をとる。脳の疲労をとるにはぼ〜っとするか熟睡するのがよいけれど、断食で不要なことを考えなくなり疲労がとれる。
さぁ1週間コースでどうかな？
Posted by noriko at October 24, 2004 08:45 PM | トラックバックコメント
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うわぁ、ファスティング１週間コースですか！？
興味津々。
ご報告を楽しみにしております。
asariさん、こんばんは。
今日が初日ですが、まだ言うほどつらくはないです。1週間なので3日断食、3日回復食になりますが、3日目と回復食が始まってからがつらいかな？と思っています。どうやら摂食障害の人や不妊などの体質改善で来る人が多いようです。一応、健康おたくとして、普段から食生活は気にしながら過ごしているので劇的変化があるかどうかはわかりませんが、頭の中を空っぽにするにはこういう管理された環境に身を置くのがいいかもしれませんね。写真は帰ってからアップしますよ〜。
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