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断食2日目

〈今日の予定〉
7:30～体操
9:00～治療（吸玉、ローラーベッド、マッサージ）
10:00～酵素ジュース
15:30～散歩
17:00～ヨガ
18:00～おすまし

何だか寝付きが悪く、眠りが浅かったので朝の体操直前まで寝ていました。体操は中国の気功のようなもので呼吸を合わせてやってると体がホカホカしてきます。治療までは新聞に目を通し、大広間の足裏マッサージ機を使ったりストレッチをしながら書庫にある文芸春秋を読んでいました。
治療で「ストレス溜ってますね。ゆっくり休んで下さい」と言われましたが、まだ頭に血が残ってリラックスしきれてない感じです。

治療後は軽い眠気のする中、酵素ジュースを頂きに大広間へ。ドロッとしているのかと思いきや、ポカリスエットに沈殿物があるような飲みやすい味。参加仲間と雑談してる間にお昼前になっていました。

（梅味の酵素ジュース）

散歩までは部屋で寝たり日記をつけたり。まだ体の力が抜けない感じです。
散歩は近場を30分弱歩いて森林浴。す〜っと樹の香りがします。その後は書庫の本を乱読してヨガの時間まで過ごしました。

体が固いのでヨガは辛いかな?と思いましたが、体の芯から熱ってくるし心地よいので帰宅後も続けるつもりです。

明日は一番辛いと言われる3日目。どうなるかな?

Posted by noriko at October 25, 2004 11:53 AM | トラックバック

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