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断食が終ってからがスタート

昨夜、大沢先生が帰宅後の注意事項について話された際に、「そうだよね」と思うことがありました。「断食後、回復食を経て今は普通食になっていますが、断食と食生活の改善によって、これまでの生活をご破算にして食生活や生活態度などを新たに切り替える方向に首を向けただけ」。そりゃそうですよね。

1.これから1週間は良し悪しに関わらず吸収がよくなっているので、アルコールや豚カツ・焼き肉などの油っぽいものは控えること、2.これから3ヶ月間、食生活を見直し実践することで今よりもっと軽い、新しい体が待っている。この2点のみが注意事項です。
今朝、玄米の五分付き米を頂きましたが、見た目は白米と変わらず、食感がモチモチした感じでお腹持ちがよいです。すでに夫には五分付き米に変えることを伝えており、"料理は任せた"タイプの夫は嫌がりもせず「わかった、任せるわ」でした。これからの季節は食べ物も日持ちするので、お弁当を作るのもいいかな?

Posted by noriko at October 30, 2004 12:07 PM | トラックバック

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