のりこWebSite

39度の熱はつらいですね。
ゆっくり休んでください～～。
朝晩はなんだかんだで気温下がって
ますし。
と、言いつつ、私自身、腰悪いくせに
夜更かしばかり（反省）。

Emaさん、ありがとうございます。

以前は38度あったら体が痙攣したりして夜中に救急病院のお世話になっていましたが、最近薬を飲まない生活を送っているせいか、頓服薬で37度台まで熱が下がり、回復力が高まっているのがわかります。とは言っても39度まで上がった時はさすがに辛くて寝付けませんでしたね。

寒くなってくるとぎっくり腰になる人が増えるといいます。Emaさんもご多忙のようなので疲れが溜まりやすい腰に気をつけてくださいね。

風邪流行っているみたいだね。といいつつ、私のノドにも、ちょぴりいる。微熱は下がったみたい。

断食は、いい経験をしたねぇ。うらやましい。
私は、朝食断食と、炭水化物を食べすぎないように気をつけている。
下手に米やら麺やらを食べるのなら、大甘にした牛乳とか食前に飲む。
砂糖をこわがらない。
で、間食がほとんど一切なくなった。家計も助かる。あはは。

野猫さん、こんばんは。

野猫さんも風邪ひきですか？私も咽喉や首筋のリンパ腺が腫れていたのでおかしいなぁと思っていましたが、ここ数年は微熱しか出ていなかったのにいきなりグングン熱があがっていってありゃりゃ･･･という感じでした。

断食後は胚芽をとるように指導されており、胚芽のついた御飯、具体的には玄米の五分付き米を食べるように勧められています。間食大魔神だったのですが、御飯をしっかり食べるようになってからはお腹もちがよくなったこともあって、めっきり甘いものの摂取が減りました。家では三温糖を使っていましたが、本来のブラウンシュガーではなくカラメルで色をつけていると教えられ、成分表をみるとその通り。まぁ余り砂糖はとらないんですが、今の砂糖がなくなったら買い換えるときに考えて購入する予定です。

まぁ食生活って無理しているともたないので、今はうちにある白米にファンケルの発芽玄米を1:1で混ぜて、黒米をパラパラと入れたものを炊飯器で炊いていただいています。これが食感というか歯ごたえがあるので、ゆっくりよくかんで食べるといつの間にかお腹一杯になります。発芽玄米は高いですが、間食が激減したのでうちも家計が助かってますよ(^^)