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母乳育児は大食漢

ずっと授乳ってどれくらいのカロリー消費なんだろう??と疑問に思っていましたが、雑誌を読んでみると100mlの授乳で60～70kalの消費になるとのこと。大体1000ml前後は飲ませているはずなので概算で600～700kalの消費ですか。

みのりが生まれて退院後の睡眠不足と体調不調で一時はかなりやせた後、上京してくれていた母がせっせと作ってくれた間食を食べまくってやや戻し、産後検診で体重を量った際には妊娠前＋1kgぐらいで…。うちの体重計が使えないので今の自分の体重はこれくらい？という感覚でしかわからないけれどとにかく夫より食べ自分でもこれまでの人生でこんなに食べまくっている時期はなかったというくらいなので体重増加が気になるところ。夫に聞いても「太ったかどうかわからない」というので、昨年年初に香港に行ったときの写真と比べてみると明らかに顔の輪郭が変わっています（泣）。

母乳育児をしていて体を動かすとやせていくお母さんが多いと聞いていますが、いかんせんずぼらにすごしているせいでしょう、産後検診あたりから余り変化がないと思われます。先日ママ友さんに聞いてもかなり食べているって言ってたけど彼女はなんだかすっきりやせていたなぁ。

離乳食がはじまってからは今の食欲で食べ続けないようにしないといけませんね。食中毒など怖いので夏場は母乳で乗り切ろうと思っていますが、胃がこれ以上大きくならないようにした方がいいかなぁ…とふと考える今日このごろ。

Posted by noriko at April 18, 2006 05:52 PM | トラックバック

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