September 27, 2007
3回で息継ぎ
手足口病でしばらくお休みしていたスイミング。実は火曜にいそいそと行ったら閉館日だった…というわけで前回18日から1週間以上あいて3回目のレディーススイミング。何とマンツーマンでした（苦笑）。
色々教えていただいたけど、今日のポイント（備忘録）は
①手をかく場所（私の場合は腰のとこ）を決める
②手を水に入れる際、親指を下に向ける感じ＋先に伸ばすイメージ（水面をとらえてスピードをのせるため）
③手の力を抜いて丸めず、水をかく面を広くとる
④息継ぎはとりあえず私の場合は3回に1回のペースで癖がつく前に両側でブレスできるように心がける
子供と違って体はなかなか覚えてくれないんで、まずはイメージトレーニングから。労せず泳げる人にはなんてことないポイントばかりだろうけど、年寄りの手習いということで（笑）。
Posted by noriko at September 27, 2007 11:36 PM | トラックバックコメント
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のりこさん
暫くです、海規君の手術の経過が宜しいようで安心しました。ご旅行や沢山のイベント参加の様子を楽しませて頂いています。 スイミング・スクール通いは私も子供達が保育園へ預かって貰える様になってから始めた”手習い”ですが、１年半通ってもどうしても平泳ぎのテストの合格ができず断念した経験があります。折角の近場の海での水泳を楽しみたいのと子供達に何かあった時に助けられる様にとの思いでしたが・・・何十年もたった今、きっかけがあり友人とプールへ出掛けた時に受けたアドバイスが誠に的確でその通りにしてみたら何とか進めたので大変嬉しくなりました！ コーチは必要ですね。ではまた。
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